Die Laktatmessung ist im Hochleistungssport sowie im Breiten- und Freizeitbereich  für eine effektive Traininggestaltung unverzichtbar geworden. Laktat ist neben der Geschwindigkeit und der Herzfrequenz die wichtigste Messgröße für die Trainingsplanung und Belastungssteuerung.

Durchführung der Untersuchung

Auf einem Fahrradergometer oder einem Laufband absolvieren Sie ein stufenförmig ansteigendes Belastungsprofil, dass nach ihrem Leistungsstand angepasst wird. Alle drei bis fünf Minuten wird die Belastungsintensität erhöht und die Veränderung der Herzfrequenz und des Stoffwechselendproduktes Laktat registriert. Anhand dieser Parameter ist es möglich, Ihre optimalen Trainingsbereiche festzulegen und bestmögliche Empfehlungen für eine effektive Trainingsgestaltung zu geben.

Ziel der Laktatdiagnostik

Nach nur 90 Minuten Beratung und Leistungsdiagnostik kennen Sie Ihre persönlichen Herzfrequenz- und/oder Tempobereiche.

Der Belastungstest mit Laktatmessung gibt Ihnen präzise Auskunft, warum Sie gerade wie schnell trainieren und können sicher sein, dass wirklich jede Trainingseinheit effektiv ist.

Welche Paramter dienen zur Beurteilung der Leistungsfähigkeit?

·         Blutlaktatkonzentration

·         Herzfrequenz

·         Blutdruck

Ihre Vorteile der Laktatleistungsdiagnostik

·     Festlegung der Trainingsbereiche für Regeneration, Grundlagenausdauer, Entwicklungsbereiche und Wettkampfspezifik

·         Überanstrengungen bzw. Unterbeansprung können dadurch vermieden und das Training kann zielorientiert und angemessen gesteuert werden

·         Bestimmung der „individuellen anaeroben Schwelle“

·         Erhebliche Vorteile zur Gewichtsreduktion durch die Ermittlung des aeroben Bereichs

·         Beurteilung des Ist-Zustandes und Vergleichsmöglichkeiten mit dem Soll-Zustand Ihrer Altersgruppe

·       Wiederholten Durchführungen eines Laktatests mit mehreren Wochen oder Monaten Abstand, kann die Leistungsentwicklung objektiv verfolgen werden