Spitzensport / Alpinistik

Seit Jahrzehnten schon zählt Höhentraining und gezieltes Akklimatisationstraining zum Alltag im modernen Spitzensport und der Alpinistik. „Hypoxiegestütztes Training“ (Training unter Höhe und Training unter NN am gleichen Tag) wird als eine der größten Leistungsreserven im internationalen Sport bezeichnet. Olympiasieger, Welt –und Europameister nutzen bereits seit dem Jahr 2000 die Kompetenz in Berlin. Mehr als 16.000 Trainingseinheiten mit Sportlern aus 34 Olympischen Disziplinen wurden bisher erfolgreich absolviert. Daneben bietet sich ein Hypoxietraining zur Vorakklimatisation für Alpinisten und Höhentouristen an. Viele hundert erfolgreiche Gipfelbesteigungen wurden durch ein Hypoxietraining in unseren Räumen möglich.
Leistungsspektrum / Vorteile Training in individuell optimaler Höhenlage Ganzjährige Nutzung des Höhentrainings in Verbindung mit vielfältigen Serviceleistungen Variable Anpassung der Höhe an die biologischen Reaktionen im Organismus Reduzierung der Belastung auf Sehnen, Bänder und Gelenke Erhaltung eines hohen Niveaus aerober Leistungsgrundlagen in der Wettkampfzeit Wegfall von Zeit- und Ernährungsumstellungen Nutzung der Höhe für eine schnellere Regeneration Vorbereitung von Wettkämpfen oder Trainingsphasen in natürlicher Höhe Leistungsdiagnostik unter Höhe Individuelle Akklimatisationsprogramme
Trainingsziele Erhöhte aerobe Leistungsfähigkeit Verbesserung der Laktat-Leistungsbeziehung Erhöhung der maximalen Sauerstoffaufnahme Verbesserter Sauerstofftransport Effizientere Sauerstoffverwertung in der belasteten Muskelzelle Ökonomisierung des Herz-Kreislaufsystems Schnellere Rehabilitation nach Verletzungen
Die Praxis Die Belastungssteuerung basiert auf modernster Leistungsdiagnostik zur Analyse der optimalen Höhe sowie der biologischen Reaktionen im Zellstoffwechsel auf steigende Intensitäten. Auf dieser Grundlage wird ein methodisch exakter Trainingsplan entwickelt, der sich in die Jahreskonzeption einordnet.